Los hábitos saludables son todas las conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

Los más importantes son los siguientes:

-Dormir adecuadamente; lo recomendado para encontrarnos con la energía suficiente durante todo el día es de 7-8 horas diarias

-Tener una alimentación equilibrada; no consiste en comer solo verduras o frutas, sino en saber combinar los distintos alimentos de la pirámide alimenticia en tu comida diaria

-Evitar la vida sedentaria; lo recomendable para evitarlo es andar unos 30-40 minutos diarios

-Mantener una buena higiene; tanto física como bucal para evitar enfermedades y entre otras dar un buen aspecto

-Mantener la mente sana; realmente es más importante que cualquier otro hábito porque si tu mente no funciona bien, es decir, estas pasando por malos momentos o padeces de una enfermedad mental, tu cuerpo tampoco estará bien